عارفه ايه الي هيحصل لو وقفتي سكر لمده اسبوعين بس
يرتبط السكر بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحية، فما هي مخاطر تناول السكر؟ وهل جميع مصادر السكر تُعد مضرة؟
ووضحت خبيرة التغذية نجلاء رشاد ماذا يحدث اذا تم التوقف عن تناول السكر في تلك النقاط التالية
١/شهيتك هتنزل ٥٠٪ و هتكتشفي أن السكر هو الي كان بيجوعك
٢/ هتحسي بجوع اقل لان بيعتبر السكر سموم و هتظبتي الانسولين في جسمك
٣/مش هتحسي بتعب أو صداع أو دوخه بعد الاكل
٤/هتخسري الوزن الزائد
٦/هتخسري المياه الزياده
٧/هتلاقي هدومك وسعت عليكي و خصوصا من البطن
٨/هتلاقي الادارك والتركيز الاستيعاب زاد جدا
٩/لو عندك حبوب ف الوجه هتختفي
١٠/هتختفي دهون الكرش و ينتهي الكبد الدهني الي السكر سبب اساسي فيه
١١/ استحملي بس اول ٣ ايام بعد كده هتلاقي جسمك بيتحسن و بتخسي بدون مجهود عالي منك
١٢/ بديل السكر هو السكر الدايت اي نوع من الصيدليه
خلي بالك بقي
اقصد بالسكر ( السكر الأبيض أو البني و المعجنات واي حاجه معموله بالدقيق الابيض)
كل ده هيحصل من اسبوعين .تخيلي بقي لو بطلتي علي طول سكر
١٣/ المناعه هتزيد ل١٠٠٪ لان السكر بيقلل المناعه جدا
