لماذا نحافظ على جهازنا الهضمي؟
الجهاز الهضمي هو مجموعة من الأعضاء التي تعمل معًا لهضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للنمو والتطور. يبدأ هذا النظام بالفم ويمر عبر مجموعة من الأعضاء مثل المريء، المعدة، الأمعاء الدقيقة والغليظة، وينتهي عند المستقيم. بالإضافة إلى دوره الأساسي في الهضم، يلعب الجهاز الهضمي دورًا حيويًا في دعم الجهاز المناعي والحفاظ على صحة الجسم بشكل عام.
وللحفاظ على الجهاز الهضمي علينا اتباع الآتي..
1. الجهاز الهضمي ليس فقط لهضم الطعام وامتصاصه
– هو قلعة وحصن الجهاز المناعي.
– المزاج الجيد مرتبط بكفاءة الجهاز الهضمي.
– يخلصك من السموم الموجودة بكثرة في الطعام، خاصة الوجبات السريعة والكيماويات والمبيدات.
2. التهاون في نوعية الطعام واستخدام الأدوية
– التفكير في ما نأكله، نوعيات الأكل، الكميات، والاستخدام الخاطئ للمضادات الحيوية والكثير من الأدوية التي تؤذي جدار الجهاز الهضمي، قد يؤدي إلى مخاطر جسيمة للجهاز المناعي.
3. الأمثلة على المشاكل الناتجة
– تقرحات الجهاز الهضمي.
– ارتشاح الأمعاء، وهو نفاذ المواد غير المرغوب فيها عبر جدار الجهاز الهضمي إلى الدم، مما يدفع الجسم لمهاجمتها ويتسبب في الأمراض المناعية مثل مرض كرون، القولون التقرحي، والعديد من الأمراض المناعية الأخرى.
ما العمل؟
التفكير جيدًا قبل تناول الطعام
– تفكر بعناية قبل تناول أي شيء أو قبول الطعام من الآخرين.
– الابتعاد عن سوء استخدام المسكنات والمضادات الحيوية
– تجنب استخدام الأدوية بشكل خاطئ.
– **الحفاظ على الجهاز الهضمي كحصن قوي**:
– التذكير دائمًا بأهمية الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي لتجنب الكثير من الأمراض الخطيرة.
دمتم بصحة ورشاقة.
