مع شهر رمضان والصيام يشعر الأطفال بالاسترخاء مع أجواء الصيام وتعانى الأمهات من عدم متابعة أطفالهم للدروس والمذاكرة، ولضيق الوقت وخاصة مع اقتراب موعد الامتحانات، ولذلك على الأمهات مراعاة تنظيم الوقت، و نعرض خلال السطور التالية بعض النصائح للاستعداد للامتحانات في شهر رمضان وفقًا لما أشارت إليها شيماء عراقي استشاري تعديل سلوك.
نصائح هامة تساعدك على تنظيم الوقت والاستعداد للامتحانات في رمضان:
– تقسيم الوقت للمذاكرة بشكل متقطع ومراعاة عدم الإطالة في الشرح والمذاكرة في نهار رمضان.
– عدم تضييع الوقت بمتابعة مواقع التواصل الاجتماعى واستغلال أوقات الراحة والتركيز على مراجعة الدروس وحل اختبارات سابقة.
– تنظيم نوم الطفل وعدم إرهاق الطفل بالسهر المتواصل ولذلك يصعب عليه المذاكرة ومتابعة دروسه.
– عدم الغياب من المدرسة بسبب الصيام مع ضرورة تناول الطفل لوجبة السحور حتى لا يشعر بالإرهاق والخمول في اليوم الدراسي إذا قادراً على الصيام.
– على الأمهات عدم الانشغال بتحضيرات رمضان ومتابعة الدروس مع أطفالها حتى لا تتراكم الدروس عليهم.
– الاهتمام بتغذية الطفل خاصة مع الصيام واعطائه بعض الأكلات التي تساعد على التركيز وأيضا مشروبات وعصائر طازجة تساعده على الاستيقاظ وعدم الخمول أثناء اليوم الدراسي.
-تنظيم أوقات الدروس الخصوصية في أوقات مناسبة حتى يستطيع الطفل التركيز ومراجعة الدروس.