علاج القولون العصبى ومشكلات الجهاز الهضمى والقرح المزمنة
1 – لابد من مضغ الطعام جيدا..واعادة المضغ، لأن أكثر المرضى يسرع فى الطعام..ويبلع بسرعة بدون مضغ! وتكون النتيجة- عسر الهضم وبقاء الطعام فترة طويلة فى الأمعاء دون هضم أو امتصاص..فالبداية مضغ جيد .
2- ممنوع الشبع( نصف آكلة)..فلابد أن نقوم من الطعام ونحن نشتهيه. فكلما املات المعدة كلما تعسرت فى الهضم وزادت الحموضة .
… 3- بعد الأكل هاضم (ماء الشعير أو فاكهة هاضمة ) ومن أفضل الفواكة الهاضمة (عنب – ثلاث تمرات – تين ناضج – ثمرة تفاح – ثمرة رمان حلو- ثمرة باباظ – ثمرة أناناس).
4- لاتأكل بعد الطعام حلويات مخبوزة فتلك تسبب التعفن في الأمعاء ولا تكثر من الشراب أثناء الأكل .
5- لاتأكل قبل النوم مباشرة وانتظر على الاقل لمدة ساعتين.
6- يبتعد مريض القرحة تماما عن أسباب القرحة وجميع الأدوية- ويهتم بالمشروبات الساخنة (حتى فى الجو الساخن) ويبتعد كذلك عن المثلجات وهواء المروحة المباشر والتكييف.
7- لابد من المشي كل يوم ساعة كاملة حتى يهضم الطعام أسرع ويتحرك في الامعاء فالكسل عدو الأنسان في أي مرحلة سنية .
8- لابد لمريض الجهاز الهضمى من التأكد من التبرز كل اليوم فالامساك له اضرار كثيرة ولابد من الحرص على الاغذية البسيطة سهلة الهضم من الزبادى وعسل النحل والفول النابت والبليلة والسلاطة الخضراء ومغلى الشعير (مرتين يوميا) وشوربة الخضار الصحيحة (نصف تسوية) وهى لذيذة الطعم .
السلاطة الخضراء
خرشوف- جزر- كزبرة خضراء- الثوم – بصل- بنجر- كرنب سلاطة- كرفس أخضر- بقدونس أخضر- جرجير – خس.
شوربة الخضار
طبق واحد طازج و يوميا: (بصلة+ 2فص ثوم+ 2ورق لورو 2- فص حبهان+ ثمرة من أى خضار – جزر- بطاطس- كوسة- كرنب) وتكون نصف تسوية .
9- كما ثبت أن سلطة الزبادي (كوب زبادي + فص ثوم مهروس + بقدونس أخضر) من اهم الطعمة الهاضمة —
الممنوعات
1- الكولا والشيكولاتة والبيبسى .
2- المحشيات والكشرى وجميع السكريات والنشويات والدهون والمسبك والزيوت .
3- المخللات و الحوادق والحلويات وبالتالى (المكسرات) واللب والسودانى.
4- الكبدة والسجق واللانشون والهامبرجر والكفتة وجميع اللحوم المصنعة.
5- الجبن الرومى والمطبوخ (النستو).
6- والفطائر والمانجو والفراولة والشاي والقهوة والفول والطعمية والماء المثلج و والاطعمة المحفوظة.
7- الاسماك المملحه (الفسيخ – الرنجة – الملوحة – الأسماك المحفوظة)
( المقليات فى الزيوت – الطعمية – البطاطس – الباذنجان)
8- اللحوم السمينة والدهون ( الأوز – الكلاوى – الطحال – القراميط – الثعابين )
علاج الحموضة وقرحة المعدة والقولون :
1-الاكثار من تناول الخيار والخس الطازج واللبن الرايب
2- تناول مشروب العرق سوس مرة يوميا.
3- تناول التلبينة يوميا .
4- أسرع علاج لقرحة المعدة والحموضة هو الابتعاد عن المدخنين- والامتناع عن تناول الادوية والمسكنات والمضادات الحيوية فهي من اهم اسباب علاج قرحة المعدة .
5- – عصير الرمان الحلو (2/1 كوب قبل الأكل وبعده) يعالج القرحة.
6- البروبليس (جرام واحد يوميا) موجود الآن فى صورة أقراص – يعالج القرحة.
7- كل هذه المشروبات الساخنة تصلح المعدة وتعالج القرحة بدءا من الماء الساخن وكذلك مغلى (الكمون والبقدونس ومغلى الحلبة والشمر وشراب البردقوش والكركم
وزهرة البابونج والينسون والقرفة والكراوية )، واشد التحذير من الأدوية والمسكنات ومضادات الحموضة فكلها لها آثار جانبية مدمرة على الجهاز الهضمى
8-تناول عصير البطاطس النية
9- تناول البطا طا و البطاطس مسلوقة.
10- تناول البلية باللبن صباحا ومساء
11- تناول معلقة حبوب اللقاح يوميا.
12- تناول جنين القمح مع الزبادى.
13- تناول معلقة الرده مع الزبادى اوالعصائر
الزيوت التى يتم استخدامة اثناء العلاج ( زيت الزيتون – زيت الذرة)
عمل تركيبة من نصف كيلو عسل + 20جرام حبوب اللقاح + 10 جرام صمغ النحل + 5 جرام غذاء ملكات ويتم شرب ثلاث مرات يوميا كوب ماء يحلى بالتركيبة .
عمل جلسات حجامة حسب الوقاية من المرض اوعلاج المرض.
عمل جلسات لسع نحل حسب الوقاية من المرض اوعلاج المرض.
– النعناع:
يستخدم كعلاج فعال لأمراض القولون كونه يحتوي على زيوت طيارة تساعد على تهدئة حركة القولون وإسترخاء عضلاته, ومن الأفضل إستخدام كبسولات زيت النعناع.
– الكراويا:
يستخدم كمضاد للإنتفاخ, وبذلك فإنه يساهم في التخفيف من أهم أعراض القولون العصبي.
– اليانسون :
يعمل اليانسون الأكثر إستخداماً بين الناس كونه يعمل على تهدئة الأعصاب والمزاج العام, وبما أنه يقوم بتهدئة التوتر, فهو بذلك يعد مصدراً ممتازاً للتخفيف من أعراض القولون.
– الحلبة:
تؤكد الأبحاث العلمية أن الحلبة تعيد للقولون عافيته وتخلصه من المخاط الزائد, كما تساعد في عملية الإخراج وبذلك تداوي الإمساك الحاصل عند أغلب مرضى القولون العصبي.
– الشمر :
يساهم مغلي بذور الشمر في تسكين وتلطيف القولون والقضاء على الألم الحاصل بسبب حركة جدران القولون.
– الزنجبيل:
يحتوي الزنجبيل على الكثير من العناصر الغنية التي تحتوي بدورها على الكثير من المواد الفعالة التي لها تأثير على الحركة العصبية للقولون.
– بذور الكتان:
